Čo je to Vláknina (Dietary fiber)

  • Uverejnil: ScitecPro.sk
  • Zverejnené dňa: 16.09.2020 08:41:25
  • Prečítané: 65974

Vláknina (Dietary fiber) sa delí na dva typy:

  • rozpustná vláknina je lepkavá hmota, ktorá sa rozpúšťa. Nájdeme ju napríklad v otrubách, jablkách a fazuli.
  • nerozpustná vláknina je hmota, ktorá síce nie je rozpustná vo vode, ale vodu dokáže absorbovať.

Nachádza sa v ovocí, zelenine alebo otrubách. Pomáha v prevencii črevných ťažkostí. Rozpustná vláknina je potrebná k znižovaniu hladiny krvného cholesterolu. Vláknina je v tele veľmi dôležitá pre celkový dobrý stav tela a jej zaradenie do suplementácie je veľmi prospešné.

Späť na začiatok