Creatine Monohydrate, 500 g - Pharma First

Kreatín je organická kyselina obsahujúca dusík, ktorá sa vyskytuje v tele stavovcov. Až 95% kreatínu, ktorý sa vyskytuje v tele, sa nachádza vo svalových bunkách. Tieto bunky dokážu v sebe viazať viac kreatínu, než koľko prijmeme za deň v normálnej strave alebo koľko si telo syntetizuje.

Ak našu stravu obohatíme kreatínom, naše svalstvo bude viazať väčšie množstvo kreatínu. Je vedecky dokázané, že kreatín v 3g-vých denných dávkach, podporuje výkon pri cvikoch s krátkym časom trvania s výbušnou silou, vykonávaných s veľkou intenzitou, ako je napríklad posilňovanie alebo intervalový kardio tréning.*

* Vedecky dokázané tvrdenia Európskym úradom pre bezpečnosť potravín (EFSA), povolené Európskou komisiou (EC).

Odporúčané dávkovanie

Pre dosiahnutie užitočných účinkov je potrebná konzumácia aspoň 3 gramov kreatínu na deň. Vydeľte svoju telesnú hmotnosť (kg) 3-mi a toto množstvo (v gramoch) konzumujte každý deň vo fáze zaťaženia (dávkovanie v prvom týždni). Po uplynutí tohto obdobia, v čase udržiavania hladiny sa odporúča konzumácia polovičnej dávky. Konzumujte nalačno, podľa možnosti po tréningu, spolu s jednoduchými sacharidmi. Každých 5 gramov kreatínu vymiešajte pre dosiahnutie čo najlepšej rozpustnosti v 400 ml tekutiny.

Informácia pre alergikov

Produkt bol vyrobený v prevádzke so spracovávaním mlieka, vajec, gluténu, sóje, arašidov, lieskových orieškov, zeleru, rýb a kôrovcov!

Zložky

Kreatín monohydrát.

Balenie

500 g - 166 dávok

Upozornenie

Odporúčanú dennú dávku neprekračujte! Produkt nie je náhradou rozmanitej stravy a zdravého životného štýlu! Skladujte mimo dosahu detí!