Čo je to L-Metionín
- Uverejnil: ScitecPro.sk
- Zverejnené dňa: 16.09.2020 14:29:34
- Prečítané: 80851
Metionín (Methionine) je aminokyselina, ktorá je nevyhnutnou súčasťou bielkovín v živých organizmoch. Organizmus človeka ju ale nevie syntetizovať, preto je odkázaný na jej prísun potravou. Metionín sa metabolicky premieňa na Kreatín, ktorý má potenciál zlepšovať tréningovú výkonnosť a tiež budovať svalovú hmotu a redukovať percento telesného tuku.
Metionín
- Podporuje stavbu kostí, ich hustotu a mineralizáciu v kombinácii s vytrvalostným cvičením.
- Má detoxikačné a antioxidačné účinky.
- Bráni lámavosti vlasov.
- Zabraňuje padaniu vlasov a podporuje ich rast.
- Je dôležitý pre syntézu kolagénu.
- Chráni organizmus pred účinkami voľných radikálov.
- Chráni pečeň pred toxickými látkami (spája sa s ťažkými kovmi a vylučuje ich z tela).
- Zvyšuje produkciu Lecitínu, čím nepriamo pomáha znižovať Cholesterol v krvi.
- Reguluje tvorbu Amoniaku, čím zabraňuje dráždeniu močového mechúra.
L-Metionín sa nenachádza v zelenine a strukovinách, jeho bohatým zdrojom sú však obilniny, orechy, ryby, vajcia, jogurty a mäso.
