Zľavový kupón kód uplatní kód: SCITECPRO2022

Arašidovo-proteínové košíčky s džemovou náplňou

  • Uverejnil: ScitecPro.sk
  • Zverejnené dňa: 27.09.2022 18:36:17
  • Prečítané: 1294

Vynikajúce arašidovo-proteínové košíčky s ovocnou náplňou. Rýchly a chutný snack alebo dezert, ktorý vás bude lákať celý deň a vy mu vôbec nemusíte odolávať. Tieto skvelé košíčky obsahujú iba zdravé a nutrične hodnotné ingrediencie, a sú bez múky, bez lepku, bez vajec či mlieka.

Z nižšie uvedeného množstva vyrobíte 4 väčšie alebo 8 menších kusov. Je to skvelý dezert pre návštevu, ktorí milujú bielkoviny, kokos a arašidové maslo, a keďže tieto tri sú hlavnými ingredienciami tohto fitness dezertu, stačí pridať trochu sladidla a domáci džem. Áno, arašidové maslo a džem sú lahodná a neodolateľná kombinácia. Ich sendviče s arašidovým maslom a džemom sú veľmi známe a milujú ich mladí aj starí. Tentokrát si však pripravíme trochu zdravšiu verziu bez pečiva v podobe tohto nepečeného cupcaku.

Arašidovo-proteínové košíčky s džemovou náplňou

*Ak chcete arašidové proteínové košíčky skladovať v chladničke a zjesť ich kedykoľvek, odporúčam do cesta pridať 2 kopčeky kokosového oleja navyše. Takto budú držať tvar aj bez zamrazenia.

Potešte všetkých milovníkov arašidového masla týmto rýchlym a lahodným dezertom bohatým zdravých tukov a bielkovín.

Nutričné hodnoty

Arašidovo-proteínové košíčky s džemovou náplňou
Počet dávok: 8
Nutričné hodnoty 1 dávka % DV *
Energetická hodnota 489 kJ / 117 KCal  
Sacharidy 10 g  
Vláknina 1 g  
Bielkoviny 3 g  
Tuky 8 g  
*% DV - denná dávka nebola stanovená

Zloženie

  • 65 g arašidového masla
  • 2-3 PL proteínového prášku
  • 2 PL roztopeného kokosového oleja
  • 5 kvapiek stévie (alebo 1-2 PL sladidla)
  • 8 ČL domácého džemu

Spôsob prípravy

Čas prípravy: 10 minút

Výdatnosť: 8 porcie

Kalória: 489 kJ / 117 KCal

  • Všetky ingrediencie okrem džemu si spolu rozmiešame na jemnú pastu.
  • Lyžicu pasty nadávkujeme na spodok muffinových košíčkov.
  • Na prvú vrstvu uložíme lyžičku džemu a tú zase zalejeme zvyškom arašidovej pasty.
  • Košíčky vložíme aspoň na 20 minút do mrazničky a vyberieme ich zhruba 3 minúty pred podávaním.
Späť na začiatok